Gebelik dönemi yapılması gerekenleri paylaştığımız bilgileri bulabilirsiniz
Gebeliğin ilk ayları ceninin gelişimi için kritik zamanlardır. Birkaç önemli adım bebeğinizin ve sizin sağlığınızı korumak için yardımcı olur.
Öncelikle doktor randevularınızı almaya erkenden başlayın. Randevularınıza mutlaka gidin. İyi bir gebelik öncesi hizmet sizin ve bebeğiniz için önemlidir.
Egzersiz sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçasıdır. Ve gebelikte de belli kurallara uyularak ve mutlaka doktor onayı alınarak yapılmalıdır.
Egzersizin faydaları:
Egzersiz yapan anne adaylarında hamileliğe bağlı, uykusuzluk, bel ağrıları, bacaklarda kasılmalar, varis, basur gibi bazı şikayetler egzersiz yapmayan anne adaylarına oranla daha az görülür.
Hamilelikte ve hatta hamilelik sonrasında doktor seçimi oldukça önemlidir. Önemli olduğu kadar dikkat edilmesi ve üzerinde iyi düşünülmesi gereken bir konudur.
Devam