Yazar: Admins
Sağlıklı bir gebelik için güvenlik önerileri
Gebeliğin ilk ayları ceninin gelişimi için kritik zamanlardır. Birkaç önemli adım bebeğinizin ve sizin sağlığınızı korumak için yardımcı olur.
Öncelikle doktor randevularınızı almaya erkenden başlayın. Randevularınıza mutlaka gidin. İyi bir gebelik öncesi hizmet sizin ve bebeğiniz için önemlidir.
Emziren Annelere 6 Beslenme Önerisi
Anne ve bebek açısından birçok yararı olan anne sütü, ilk günden 6 aya kadar bebeğin beslenme ihtiyacını tek başına karşılayabiliyor. Anne sütünün, içeriğindeki yararlı maddeler sayesinde bebeği hastalıklardan korurken emziren annelerde
Devam
Gebelikte Egzersiz
Egzersiz sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçasıdır. Ve gebelikte de belli kurallara uyularak ve mutlaka doktor onayı alınarak yapılmalıdır.
Egzersizin faydaları:
Egzersiz yapan anne adaylarında hamileliğe bağlı, uykusuzluk, bel ağrıları, bacaklarda kasılmalar, varis, basur gibi bazı şikayetler egzersiz yapmayan anne adaylarına oranla daha az görülür.
Gebelikte doktor seçimi
Hamilelikte ve hatta hamilelik sonrasında doktor seçimi oldukça önemlidir. Önemli olduğu kadar dikkat edilmesi ve üzerinde iyi düşünülmesi gereken bir konudur.
Devam
Vücudun doğuma hazırlandığını gösteren 3 özel ipucu;
Hamileliğin sonlarına doğru yaklaşan anne adayları, bebeklerini kucaklarına almak için sabırsızlanır. Bu sabırsızlığı da doğumun gerçekleşmesin zamanından önce bilme isteği oluşturur. Büyük güne yaklaştıkça heyecanınız kat kat artmaktadır.
Devam
Gebelik ve çatlaklar
Çoğunlukla deri altındaki yapısal değişikliklerin neden olduğu ortaya çıkan kesin sebebi tam olarak bilinemeyen çatlaklar, anne adayını “doğumdan sonra geçer mi” sorusu ile baş başa bırakır.
Devam
Doğum çantasında neler olmalı?
Uzun süren hamilelik sürecinde bebek heyecanı ve mutluluğunu gölgelememek adına doğum çantası hazırlamayı son haftalara bırakmamalısınız. Normal durumlarda doğum çantası hazırlığının doğuma bir ay kala yani 36. Haftada hazır edilmesi önerilirken, erken doğum ihtimaline karşı 32. Hafta en uygun zamandır. Doğum çantasının önceden hazırlanması anne adayını psikolojik olarak kendini iyi hissetmesini sağlayacaktır. Doğum telaşınızı azaltmak için doğum çantanızı kolay ulaşılabilir bir yerde hazır bulundurmalısınız.
DevamGeleneksel yöntemlerle bebeğin cinsiyetini tahmin etme
Bebeğin cinsiyeti ultrasonla kolaylıkla anlaşılabiliyor artık. Ama ultrasondan önce, bugün için saçma bulabileceğiniz bazı yöntemlerle bebeğin cinsiyetini anlamaya çalışılırdı. Ultrasondan öğrenene kadar bebeğin cinsiyetini öğrenmek istiyorsanız, birazdan öğreneceğiniz yöntemleri uygulayabilirsiniz.
Devam
Aileler ne ister dadılar ne bekler
Dadı bulmak eğer doğru adımları atmazsanız oldukça zor bir iş. Aradığınız kişiyi bulsanız dahi o kişiye alışmanız, güven duymanız, günlük hayatınıza rahatlıkla dönmeniz belirli bir zamanınızı alacaktır.
Devam